Nutritionist, Researcher on Sport Nutrition dan Fitness Mury Kuswari menjelaskan konsumsi protein yang cukup untuk beberapa olahragawan futsal dapat menolong bantu proses rekondisi sel otot. Konsumsi protein bisa juga tingkatkan massa otot, dan tingkatkan kecepatan, yang tentu saja akan memaksimalkan perform beberapa pemain saat berlaga. “Disamping itu, protein penting juga sebagai bahan pembentuk sel imun badan. Saat mendekati dan sepanjang persaingan, ketahanan badan perlu dijaga supaya olahragawan bisa berlaga dengan optimal. Untuk memperoleh faedah itu, olahragawan olahraga futsal dianjurkan konsumsi protein sekitar 1,3-1,8 gr/kg berat tubuh dengan 20-25 gr tiap jatah dan 1,7-3,5 gr leucine tiap 4-5 waktu makan setiap hari,” ucapnya dalam info jurnalis kerja-sama di antara L-Men dan Pendekar United yang diterima Tempo pada 16 Februari 2023.
Leucine, bersama isoleucine dan valine, masuk ke barisan asam amino rantai bercabang atau BCAA. Mereka sebagai asam amino fundamental dengan perannya menolong jaga perform maksimal, menahan pengurangan massa otot. Beberapa zat ini juga bisa diketemukan dalam sejumlah sumber protein, terhitung pada produk L-Men.
6 Gizi yang Diperlukan untuk Kesehatan Rambut
Mury menambah jika terkait dengan perannya, protein bukan hanya diperlukan oleh atlet saja, tetapi semuanya orang. Protein dapat jaga peranan organ badan bekerja yang baik. “Minimnya konsumsi protein, bisa berpengaruh pada muscle breakdown, metabolisme badan yang tidak maksimal, sampai turunkan mekanisme ketahanan tubuh. Keperluan protein bisa disamakan dengan kegiatan fisik yang sudah dilakukan, misalkan untuk orang dengan kegiatan normal bisa konsumsi protein 0.8-1 gr/kilogran berat tubuh setiap hari dan untuk olahragawan pasti keperluan protein semakin lebih tinggi,” kata Mury.
Beberapa olahragawan, kata Mury, harus pastikan konsumsi protein yang dimakan aman dari beragam kandungan zat yang dilarang oleh Tubuh Anti-Doping Dunia (WADA-World Anti-Doping Agen). Konsumsi protein yang asal-asalan dan tanpa menyaksikan kandungan mempunyai potensi memunculkan beragam resiko negatif pada kesehatan olahragawan. Pemakaian zat doping itu bisa tingkatkan perform, tetapi mempunyai efek yang beresiko, seperti tidak berhasil ginjal, kerusakan hati, sampai gempuran stroke. “Bahkan juga, saat pengguna mulai stop memakainya, mereka akan alami banyak ketaknyamanan, seperti gampang capek, resah, dan masalah selera makan, tidur, sampai seksualitas3,” kata Mury.
L-Men memperoleh keyakinan dari team futsal professional di bawah pemilikan Atta Halilintar, Pendekar United, menjadi Official Protein Mitra sepanjang musim laga 2023. Beberapa olahragawan olahraga futsal selalu memercayakan kemampuan otot, di mana otot kaki dan semua tubuh dipakai agar bisa menyepak atau lakukan beragam pergerakan yang lain. Maka dari itu, protein jadi gizi penting pada memberikan dukungan kemampuan otot beberapa pemain, khususnya ketika akan bertanding di persaingan. Untuk memberikan dukungan team Pendekar United bisa tampilkan perform terbaik dan selalu terlindungi selama musim, L-Men pastikan konsumsi protein beberapa pemain selalu terpenuhi.
Gizi Kuning Telur Dikuasai Proses Pemrosesannya
Yesaya Christian, Merek Manajer L-Men menjelaskan, L-Men senang dipercayai sebagai Official Protein Mitra dari Pendekar United. Memberikan dukungan misi Pendekar United dalam jadikan futsal Indonesia berprestasi. L-Men berusaha menolong pemenuhan konsumsi gizi berkualitas beberapa pemain Pendekar United, hingga mereka bisa tampil impresif setiap laga. “Sekarang ini, kita mengetahui jika olahraga futsal cukup terkenal dan semakin berkembang di kelompok masyarakat. Lewat kerjasama ini, L-Men mengharap, bersama Pendekar United, bisa meluaskan ide pola hidup sehat di tengah-tengah warga, baik lewat olahraga futsal, atau dari sisi penyukupan kebutuhan protein harian,” kata Yesaya.
L-Men coba terus penuhi keperluan protein harian warga Indonesia, terhitung untuk beberapa olahragawan dan atlet. L-Men Platinum sudah terbukti oleh Labdoor, bebas dari beragam zat yang dilarang oleh Tubuh Anti-Doping Dunia (WADA-World Anti-Doping Agen), hingga aman dimakan oleh beberapa olahragawan olahraga.
Atta Halilintar, Chairman Pendekar United benar-benar menghargai support dari L-Men. Pada musim tahun 2023 ini, banyak sasaran yang ingin diraih oleh Pendekar United, satu diantaranya menjadi juara dalam persaingan yang sekarang ini sedang dituruti, Liga Futsal Professional 2023. “Karena ada support gizi dari L-Men, taktik tepat dari pelatih, sampai datangkan beberapa pemain terbaik untuk rapatkan barisan Pendekar United, kami percaya dapat meluncur sampai partai final dan capai beragam sasaran yang lain selama musim 2023 ini,” kata Atta.
Pemain Pendekar United, Bambang Bayu Saptaji menjelaskan, Liga Futsal Professional Indonesia sebagai liga futsal tingkat nasional paling berprestise di Indonesia yang diadakan Liga Futsal Indonesia (FFI). Sekarang ini, Pendekar United ada di posisi keempat dengan nilai 13 point. “Kami memiliki komitmen untuk selalu mendatangkan permainan terbaik. Agar bisa tampil optimal, beberapa pemain perlu latihan dengan teratur, istirahat cukup, dan gizi yang imbang. Protein yang aman dan paling dipercaya menjadi satu diantara gizi yang dibutuhkan, dan kami suka dapat memperolehnya lewat L-Men. Minta support dari warga Indonesia dan pencinta futsal tanah air,” ucapnya.
41 menit yang lalu
Artikel Berkaitan
6 Gizi yang Diperlukan untuk Kesehatan Rambut
Gizi Kuning Telur Dikuasai Proses Pemrosesannya
Keutamaan Pemenuhan Nutrisi Ibu Hamil, Ini Pesan Dokter
Diet South Beach, Bagaimana Tahapnya?
Susu Mahal, Ini Strategi Ahli untuk Penuhi Nutrisi Anak
Berapakah Jumlah Konsumsi Protein Harian yang Dibutuhkan Badan?
Referensi Informasi
5 Bahaya Gegar Otak Karena Penindasan
2 jam yang lalu
Kenapa Masalah Somatik atau Somatoform Susah Dicheck Pemicu Medisnya?
23 jam yang lalu
7 Argumen Orang Sukai Ekspos Kekayaan seperti Mario Dandy
1 hari kemarin
Apa Anda Masuk Kelompok Kegemukan? Ini Langkah Menghitungnya
3 hari kemarin
Bayi Kegemukan dari Bekasi, Apa Pemicu Berat Tubuh Berlebihan Itu?
3 hari kemarin
5 Penyakit Tidak Menyebar yang Bisa Mengakibatkan Kematian
3 hari kemarin
5 Pertanda Quarter Life Crisis Orang Dewasa Muda
4 hari kemarin
Ketahui Beberapa gejala Kista Ovarium yang Tidak Bisa Diacuhkan
5 hari kemarin
Diabetes Berpengaruh ke Disfungsi Seksual, Sepanjang Mana Imbas Negatifnya?
5 hari kemarin
Berikut 6 Makanan yang Harus Dijauhi Pasien Penyakit Ginjal
6 hari kemarin
6 Gizi yang Diperlukan untuk Kesehatan Rambut
17 jam yang lalu
Kesehatan rambut akan terbangun karena terpenuhi gizi yang mengambil sumber dari konsumsi makanan bergizi
Gizi Kuning Telur Dikuasai Proses Pemrosesannya
17 jam yang lalu
Telur terhitung konsumsi makanan sehat, karena sumber protein komplet
Keutamaan Pemenuhan Nutrisi Ibu Hamil, Ini Pesan Dokter
20 jam yang lalu
Dokter mengingati keutamaan pemenuhan nutrisi ibu hamil untuk memberikan dukungan perkembangan janin dan usaha menahan stunting.
Diet South Beach, Bagaimana Tahapnya?
1 hari kemarin
Arah diet south beach mengganti kesetimbangan keseluruhnya dari makanan yang dimakan untuk pengurangan berat tubuh dan pola hidup sehat
Susu Mahal, Ini Strategi Ahli untuk Penuhi Nutrisi Anak
2 hari kemarin
Ahli membagikan strategi mengakali pemenuham nutrisi anak untuk orangtua yang masih belum sanggup beli susu. Mencari sumber gizi pada harga dapat dijangkau.
Berapakah Jumlah Konsumsi Protein Harian yang Dibutuhkan Badan?
4 hari kemarin
Keperluan protein tiap orang berlainan, bergantung pada umur seorang, tingkat kegiatan, berat tubuh, dan factor yang lain.
9 Permasalahan yang Ada saat Kelebihan Protein
4 hari kemarin
Protein mempunyai peranan penting pada produksi enzim dan beragam hormon dalam tubuh. Tetapi, kelebihan protein tidak bagus untuk kesehatan.
Sederhana dan Gampang, Ini Resep Membuat Susu Kedelai yang Sehat dan Nikmat
6 hari kemarin
Dengan konsumsi susu kedelai, bermacam faedah bisa Anda peroleh untuk badan. Baca langkah membuat susu kedelai yang sehat dan nikmat.
Berikut 3 Gizi yang Harus Terbatasi Pasien Sakit Ginjal
6 hari kemarin
Tiga gizi, yakni sodium, kalium, dan fosfor seharusnya terbatasi oleh pasien sakit ginjal.
Study Terkini Sebutkan Makan Almond Bisa Tingkatkan Rekondisi Otot
10 hari kemarin
Selainnya tingkatkan rekondisi otot, mereka yang makan almond disampaikan berasa semakin sedikit kecapekan dan kemelut.
Paling populer di Style
Keadaan David Sebelumnya sempat di Rasio Paling rendah 3 Glasgow Coma Scale: Luka Kepala Berat
2 jam yang lalu
Mengenali Glasgow Coma Scale, Alat Pengukuran Kesadaran Pasien Luka Otak atau Kepala
10 jam yang lalu
Strategi Tumbuhkan Ketertarikan Baca Anak Menurut Kemenko PMK
14 jam yang lalu
Pengertian Fans Fanatik, Berapa Beresiko?
13 jam yang lalu
Apa Saja Tanda-tanda Gegar Otak?
41 menit yang lalu
22 jam yang lalu
5 Bahaya Gegar Otak Karena Penindasan
7 jam yang lalu
Multitasking, Apa Benar-benar Efisien Kerjakan Pekerjaan Double?
22 jam yang lalu
Skema Asuh Pas, Kunci Pembangunan Personalitas Anak
20 jam yang lalu
Awas, Flu Burung Sekarang Incar Manusia, Baca Pesan Ahli
15 jam yang lalu
Terbaru di Style
Apa Saja Tanda-tanda Gegar Otak?
41 menit yang lalu
Berikan Nilai Agama untuk Bantu Pembangunan Watak Anak
1 jam yang lalu
Argumen Mengapa Remaja Sulit Tidur dan Bangun Pas Waktu
1 jam yang lalu
Tanda-tanda Penyakit Jantung Bawaan pada Anak yang Perlu Jadi perhatian
2 jam yang lalu
Keadaan David Sebelumnya sempat di Rasio Paling rendah 3 Glasgow Coma Scale: Luka Kepala Berat
2 jam yang lalu
7 Tugas yang Pas untuk Alumnus SMK, Apa Saja?
2 jam yang lalu
Siaga Bahaya Tembakau Gorila Alias Tembakau Sintetis, Dampak Seperti Konsumsi Narkoba
3 jam yang lalu
Strategi Mengontrol Diri supaya Geram tidak Terlalu berlebih
4 jam yang lalu
Pahami Tingkatan Mengantuk sampai Tertidur
5 jam yang lalu
Menipu Diri, Apa Pemicunya?
5 jam yang lalu
Info
Jaringan Media
Media Sosial
Ambil Program Tempo
